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Leibold, Gerhard; Bewährte Naturheilverfahren bei Rückenschmerzen - Mit Spezialthema Alta-Major-Methode Niedernhausen/Ts., Falken Verlag, 1991. 96 Seiten , 20 cm, kartoniert die Sieten sind teils leicht fleckig, die Einbandkanten uns einige Seitenkanten sind teils bestoßen, Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen, und die meisten von ihnen sind auch unternehmen. Dieser Ratgeber beschreibt ausführlich die verschiedenen Ursachen und erklärt allgemein verständlich die einzelnen Krankheitsbilder. Außerdem informiert er über natürliche Heilweisen, die sich zur Behandlung eignen. Anhand der verschiedenen gymnastischen Übungen sowie durch die beispielhaften Meditationen kann jeder Leser erste Erfahrungen in den unterschiedlichen Methoden sammeln und eine persönliche Auswahl treffen. Besonderes Augenmerk gilt der Alta-Major-Therapie mit ihrem ganzheitlichen Konzept hilft, Rückenbeschwerden zu beseitigen und Schmerzfreiheit zu erreichen. Gerhard Leibold ist anerkannter Medizinpublizist und erfahrener Hellpraktiker, der in seiner Praxis seit Jahren erfolgreich biologische sowie psychotherapeutische Heilverfahren anwendet. (vom Einbandrücken) 4e6a ISBN-Nummer: 3806811407 Bewährte Naturheilverfahren bei Rückenschmerzen; Spezialthema Alta-Major-Methode; Gerhard Leibold; Gesundheit; Ratgeber; 1 ISBN: 3806811407
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Bestell-Nr.: 27411 - gefunden im Sachgebiet: Ratgeber Gesundheit
Anbieter: Antiquariat Ardelt, DE-01983 Großräschen

EUR 5,95
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Jean, Ute St. / Spachtholz, Barbara Wirbelsäulengymnastik, die hilft. Fit für den Tag durch Gymnastik, Atemtraining und Entspannung Bechtermuenz Weltbild Muenchen 1998 Hardcover Falsche Körperhaltung, mangelnde oder unnatürliche Bewegungen und psychische Faktoren sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Wer einmal unter ihnen gelitten hat, weiß, wie schmerzhaft sie sein können und wie sehr sie nicht nur die Bewegungsfäigkeit, sondern auch die Lebensfreude einschränken. Doch jeder kann etwas für die Gesundheit und Elastizizät seiner Wirbelsäule tun! Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingsprogramm für mehr Belastbarkeit und Beweglichkeit. Alle Übungen lassen sich im Alltag gut durchsetzen und sind sogar bei einer Vorschädigung der Wirbelsäule durchführbar.Die psychischen Hintergründe für Rückenbeschwerden werden erläutert, und ein spezielles Enspannungstraining sorgt für ein besseres Gleichgewicht von Körper und Seele. Von Sportlehrern, Yogalehrern & Gymnastiklehrern entwickelt. 114 S. ISBN: 9783860473726
[SW: Wirbelsäulengymnastik]
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Bestell-Nr.: BN9224 - gefunden im Sachgebiet: Ratgeber-Gesundheit
Anbieter: Antiquariat UPP, DE-93161 Sinzing

EUR 7,80
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Heilmann, Johannes-H., Katrin Kintzel und Lydia Schrastetter: Der Rücken - stark und gesund : beweglich bleiben - schmerzfrei leben ; [mit Service-Teil ; Rat und Hilfe bei Rückenbeschwerden ; die besten Übungen zur Rückenstärkung]. München: Gräfe und Unzer 2001. (GU einfach gesund) 192 S. zahlr. Ill. Gr. . Bibl.- Einbd. mit Lesebändchen. Zustand: Bibl.-Ex., befriedigend erhalten. ISBN: 978377424818
[SW: Rückenschule, Krankengymnastik Sport, Spiel, Freizeit.]
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Bestell-Nr.: 41676 - gefunden im Sachgebiet: Medizin + Heilmethoden
Anbieter: Antiquariat Bücher-Quell, DE-65620 Waldbrunn-Lahr (Westerwald)

EUR 8,00
inkl. MwSt., zzgl. Versand: EUR 2,90
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Engels, Tanja / Neumann, Bernd Fit for Fun. Optimal Trainieren. Suedwest Verlag München 2000 2. Taschenbuch ausgemustertes Büchereibuch mit entsprechenden Kennzeichnungen, foliert in gutem Zustand! Fit bleiben und dabei Spaß haben -- wer möchte das nicht gerne? Aber welche Sportart ist die richtige für mich? Und wenn ich mich entschieden habe, wie betreibe ich diese Sportart so, dass sie sich positiv auf meine Gesundheit, meine Stimmung und mein Aussehen auswirkt? Und wie kann ich letztendlich meine Ergebnisse verbessern? Diese oder ähnliche Fragen hat sich sicherlich schon jeder von uns einmal gestellt -- es sei denn, man ist ein totaler Sportmuffel. Ist dem aber nicht so, so liefert das Buch Optimal trainieren von Dr. med. Tanja Engels und Bernd Neumann viele Antworten auf diese Fragen. Dazu werden die verschiedensten Sportarten von Aquajogging über Golf bis hin zu Tennis und Spinning unter die Lupe genommen. Im Mittelpunkt stehen allerdings die klassischen Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen, die quasi als Grundlage für jede sportliche Betätigung angesehen werden könnten. Zu jeder dieser Sportarten werden Tipps zu Training und Technik, zu Ausrüstung und Ernährung gegeben, die sowohl für Einsteiger als auch für den leistungsorientierten Wettkämpfer von Bedeutung sind. Insbesondere wird auch auf die Probleme eingegangen, die beispielsweise durch Überlastung entstehen können, sowie entsprechende Hinweise zu Gegenmaßnahmen bzw. zur Vorbeugung geliefert. Besonders hilfreich sind dabei die kurzen Randnotizen, die auf jeder Seite den Inhalt kurz zusammenfassen und ein schnelles Auffinden der wichtigsten Tipps ermöglichen. Außerdem findet man allgemeine Informationen zu den Auswirkungen von körperlichem Training aus medizinischer Sicht, Erläuterungen der unterschiedlichen Trainingsformen und ihrer Zielsetzungen (Tempo, Kraft oder Durchhaltevermögen), sowie Maßnahmen zur regelmäßigen Belastungskontrolle. Alles in allem alles, was zum erfolgreichen Start in ein optimales Training benötigt wird -- man sollte sich nur nicht vom Titelbild abschrecken lassen. Kurzbeschreibung So durchdacht ein vorgefertigtes Fitnessprogramm auch sein mag - es wird nie denselben Erfolg bringen wie ein individuelles Training. In diesem Buch werden zunächst Einblicke in die Sportphysiologie vermittelt, die es dem Leser ermöglichen, Trainingspläne für die unterschiedlichsten Sportarten problemlos selbst zu erstellen und sie exakt auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. Der Gesundheitsaspekt steht dabei immer im Vordergrund. Zusammen mit vielen Tipps aus der Praxis bietet dieses Buch damit eine umfassende Anleitung für Fitness, gesundes Training und sportliche Erfolge. Rezension: Um für das eigenen Training den passenden Plan erstellen zu können, ist dieses Buch der ehemaligen Nationalmannschaftsschwimmerin und heute Sportmedizinerin hervorragend geeignet. Auch wenn man sich etwas in die Fachsprache der professionellen Fitness-Welt hineindenken muss, so helfen doch die vielen präzisen und praxisbezogenen Ratschläge, das Beste für das eigene Wohlbefinden herauszufiltern. Ausgehend vom Grundsatz, dass eine ausgewogene und nicht übertriebene sportliche Betätigung schlicht die Widerstandskräfte stärkt und somit gesund erhält beschreibt die Autorin unterstützt von einem Fit for Fun-Autoren gut verständlich, wie Trainingsformen wirken und welche wofür geeignet ist, welche Testmethoden es zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit gibt und in welchen Abständen die Trainingsintervalle stattfinden sollten. Daneben erfährt man letztlich alle Grundlagen zur richtigen und gesunden Ernährung sowie einige Hinweise wie bestimmte Beschwerden wie Übergewicht oder Rückenbeschwerden selbsttherapiert werden können. Gut finde ich schließlich die Übersicht einzelner Sportarten und deren Anforderungen aber auch die Aufklärung zum sogenannten Übertraining. Dieses Grundlagenbuch eignet sich ideal zum Einstieg aber auch steten Begleitung von Sportbegeisterten aller Art, die ohne professionelle Trainer aktiv sein wollen. 215 S. ISBN: 9783517061542
[SW: Fitness]
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Bestell-Nr.: BN9527 - gefunden im Sachgebiet: Fitness/Kraftsport
Anbieter: Antiquariat UPP, DE-93161 Sinzing

EUR 5,55
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