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Taschenbuch Oft werden für die Teilnahme am Gesundheitssport spezielle Kenntnisse und Bewegungserfahrungen vorausgesetzt. Basierend auf der Befragung zahlreicher Teilnehmer an Gesundheitssportkursen entstand der Wunsch, ein Programm zu erstellen, das Basisübungen zum Dehnen und Kräftigen, ein Ausdauertraining für Beginner und einfache Entspannungsübungen gleichermaßen beinhaltet. Allround-Fitness ist das vielseitige Basisprogramm Gesundheitssport und kann bei entsprechender Erfahrung drinnen wie draußen durchgeführt werden. In diesem Buch werden grundlegende Kenntnisse zum Basisprogramm für Einsteiger in den Gesundheitssport vermittelt. Das erprobte Programm verbindet Gesundheitsgymnastik Ausdauertraining und Entspannungsmöglichkeiten zu einem abgerundeten Bewegungsangebot. Neben einem 10-Stunden-Kurskonzept werden umfangreiche methodische Hinweise für ÜbungsleiterInnen und wertvolle Tips für die Kurs- bzw. Gruppengründung gegeben. Zahlr. Fotos, Abb.Antikbuch24-SchnellhilfeAbb. = Abbildung(en) u. Tab. 121 S.

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