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Taschenbuch Zahlr. Farbphot. Kurzbeschreibung Die Einleitung erklärt in leichtverständlicher Form, was Trennkost bedeutet und wie Sie diese Kostform ganz einfach durchführen können. Verschiedene Wochenpläne, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnitten sind, helfen zusätzlich bei der Umsetzung. Ein ausführlicher Trennungsplan zeigt, welche Lebensmittel in der Eiweiß-, in die Kohlenhydrat- und in die neutrale Gruppe gehören. Die Rezepte beweisen dann, wie einfach es ist, jeden Tag gut zu essen und dabei gleichzeitig auf gesunde Weise an Gewicht zu verlieren. Klappentext Der Schlüssel zur gesunden Gewichtsabnahme Hier ist es, das ideale Kochbuch für alle, die einige überflüssige Pfunde auf der Waage purzeln lassen möchten, denn die Trennkost, eines der bekanntesten und erfolgreichsten Ernährungskonzepte, macht gesundes Abnehmen leicht. Damit auch Berufstätige zum Erfolg kommen, enthält das Buch viele Tips zur Organisation des Essens sowie eine Fülle phantasievoller Rezepte für Gerichte, die schnell zubereitet sind und sich auch gut an den Arbeitsplatz mitnehmen lassen. Die Einleitung erklärt in leichtverständlicher Form, was Trennkost bedeutet und wie Sie diese Kostform ganz einfach durchfuhren können. Verschiedene Wochenpläne, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnitten sind, helfen zusätzlich bei der Umsetzung. Ein ausführlicher Trennungsplan zeigt, welche Lebensmittel in die Eiweiß-, in die Kohlenhydrat- und in die neutrale Gruppe gehören. Die Rezepte beweisen dann, wie einfach es ist, jeden Tag gut zu essen und dabei gleichzeitig auf gesunde Weise an Gewicht zu verlieren. Ursula Surnm ist Trennkostspezialistin und leitete über 10 Jahre Seminare für Übergewichtige. Sie hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche Bücher zur Trennkost geschrieben. Rezension: Die Autorin dieses Buches ist eine sehr bekannte Expertin auf dem Gebiet der Trennkost. Von daher erwartet man auch ein ausgewogenes, gut durchdachtes Buch. Man wird auch hier nicht enttäuscht. Viele zusammengetragene Rezepte, die durch ausgesuchtes Bildmaterial in seiner Wirkung unterstützt werden, sind gut ausgewählt und leicht nachvollziehbar. Die schmackhaften Rezepte zeigen, daß die Trennkost keineswegs eine Hungerkur allein für Übergewichtige ist, sondern eine vielseitige und reichhaltige Ernährung für die ganze Familie sein kann. Im einleitenden Teil dieses Buches beschreibt die Autorin, für jeden leicht verständlich, was eigentlich die Trennkost bedeutet. Sie gibt außerdem nützliche Tips zum gesunden abnehmen. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich gesund ernähren möchte und dabei noch abnehmen kann. 96 S.

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