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Prochnow, Thomas, Rainer Welz und Magro Francesco:
Laufen in Wuppertal. Trainingstips für Anfänger und Fortgeschrittene mit den schönsten Laufstrecken der Region
Lauf- u. Ausdauersportverlag, 2000.
ISBN/EAN: 3897870487

gefunden im Sachgebiet: Sport - Fitness

Eine steigende Zahl laufsportlich begeisterter Menschen belegt, wie wichtig Laufen vor allem auch im Freizeit-, Breiten- und Gesundheitssport geworden ist. Dr. Thomas Prochnow, Sportwissenschaftler und Trainer von Spitzenathleten, behandelt in dem Buch alle Aspekte, die für einen Läufer wichtig sind: Vom richtigen Einstieg in den Laufsport, Ernährung und Bekleidung, Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Training für Wettkämpfe - vom 5000 Meter-Lauf bis zum Ultralanglauf. Einmalig an der Buchreihe ist eine Auswahl der schönsten Laufstrecken in der Region.

291 Seiten, Softcover/Paperback, sehr gut

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